从文山广南到稻城亚丁：自驾游全攻略

从云南文山广南到四川稻城亚丁，是一场穿越滇川两省、体验从喀斯特地貌到雪域高原的壮丽旅程。以下为详细攻略与行程规划。

一、行程概览与路线选择

总里程与时间：全程约1200公里，建议安排7-9天，预留充足时间适应海拔变化及游玩沿途景点。

推荐路线：广南 → 昆明 → 丽江 → 香格里拉 → 稻城亚丁。此路线路况相对较好，且能循序渐进适应高海拔。

二、详细行程规划

第1天：广南至昆明

• 行程：沿广昆高速行驶，约400公里，车程5-6小时。
• 亮点：抵达昆明后可游览滇池或翠湖公园，品尝过桥米线。
• 住宿：昆明市区酒店。

第2天：昆明至丽江

• 行程：高速直达，约500公里，车程6-7小时。
• 亮点：傍晚抵达丽江，可游览丽江古城夜景。
• 住宿：丽江古城或束河古镇特色客栈。

第3天：丽江适应与游览

• 行程：休整日，适应海拔（丽江约2400米）。
• 亮点：游览玉龙雪山蓝月谷、白沙古镇，为后续更高海拔行程做准备。

第4天：丽江至香格里拉

• 行程：经214国道，约180公里，车程3-4小时。
• 亮点：沿途观赏虎跳峡，抵达香格里拉（海拔3300米）游览独克宗古城。
• 住宿：香格里拉市区酒店，确保有供暖设施。

第5天：香格里拉至稻城亚丁

• 行程：经东旺乡、青麦乡等路段，约300公里，车程7-8小时（部分山路，需谨慎驾驶）。
• 亮点：沿途欣赏金沙江峡谷与高山草甸，傍晚抵达香格里拉镇（海拔2900米）。
• 住宿：香格里拉镇或仁村，方便次日进入景区。

第6天：稻城亚丁景区长线游览

• 行程：游客中心乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车前往洛绒牛场，挑战牛奶海与五色海（海拔4500米以上）。
• 提示：量力而行，备好氧气瓶、高热量食物，注意防风防晒。

第7天：亚丁景区短线游览及返程

• 行程：游览冲古寺、珍珠海，下午启程返回香格里拉或稻城县。
• 备选：若时间充裕，可在稻城县游览尊胜塔林。

三、关键实用建议

1. 车辆与驾驶

建议使用SUV或越野车，出发前全面检查车辆，特别是刹车和轮胎。备好防滑链（春秋冬季可能遇雪）。下载离线地图，部分路段信号弱。

2. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行程安排海拔“阶梯式上升”，在丽江、香格里拉充分适应。
• 抵达高原后避免剧烈运动、饮酒，注意保暖防感冒。
• 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、唇膏、保暖帽、氧气瓶、常用药品。

3. 住宿与餐饮

• 旺季（5-10月）务必提前预订住宿，尤其是亚丁景区周边。
• 沿途以川菜、滇菜为主，可自备一些零食和维生素补充剂。

4. 预算参考（人均）

• 油费过路费：约1500-2000元（视车型而定）。
• 住宿：300-600元/晚（经济型至舒适型）。
• 门票：亚丁景区（门票+观光车）约266元，其他景点另计。
• 餐饮：100-150元/天。
• 建议人均总预算准备4000-6000元（不含往返大交通）。

四、最佳旅行时间

5-6月及9-10月为黄金季节。5-6月杜鹃花开，9-10月秋色醉人。7-8月为雨季，需防范滑坡塌方；冬季（11月-次年4月）部分路段可能积雪结冰，自驾需极高驾驶技术并配备防滑设备。

五、总结

从文山广南到稻城亚丁的旅程，是对体力与意志的考验，更是收获绝美风光的视觉盛宴。做好充足准备，保持平和心态，这条穿越滇川的线路必将成为你一生难忘的回忆。祝你旅途平安，邂逅最美的香格里拉。