一、行程总览与行前准备
核心路线：广南 → 昆明 → 大理 → 丽江 → 香格里拉 → 德钦（梅里雪山） → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨
建议时长：12-15天（含适应与弹性时间）
行前必备：1. 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地）；2. 车辆：建议SUV或越野车，出发前全面检修；3. 健康：提前一周服用红景天，备好氧气瓶、感冒药、葡萄糖；4. 衣物：昼夜温差大，需备冲锋衣、防晒帽、墨镜。
二、详细每日行程规划
第一阶段：云南境内适应（第1-4天）
- 第1天：广南至昆明
驾车约5小时，宿昆明。可游览滇池或翠湖公园，适应长途驾驶。 - 第2天：昆明至大理
驾车约4小时，宿大理古城。游览洱海、崇圣寺三塔。 - 第3天：大理至丽江
驾车约3小时，宿丽江。游览丽江古城，体验纳西文化。 - 第4天：丽江至香格里拉
驾车约4小时，宿香格里拉。游览松赞林寺，适应海拔（3300米）。
第二阶段：滇藏线核心段（第5-10天）
- 第5天：香格里拉至德钦
驾车约5小时，宿飞来寺。远眺梅里雪山，保持休息，避免剧烈运动。 - 第6天：德钦至芒康
正式进入西藏，驾车约6小时。检查站需验证身份证，宿芒康（海拔3875米）。 - 第7天：芒康至八宿
穿越怒江72拐，驾车约8小时。途经东达山（5130米），谨慎驾驶。 - 第8天：八宿至波密
驾车约5小时，游览然乌湖，宿波密（海拔2725米）。 - 第9天：波密至林芝
驾车约6小时，穿越通麦天险，宿林芝。可品尝鲁朗石锅鸡。 - 第10天：林芝至拉萨
驾车约6小时，沿林拉高速抵达拉萨，夜观布达拉宫夜景。
第三阶段：拉萨及周边游览（第11-12天）
- 第11天：拉萨市区
上午游览布达拉宫（需提前预约），下午参观大昭寺、八廓街。 - 第12天：羊卓雍措一日游
驾车往返约6小时，欣赏西藏三大圣湖之一，返回拉萨休整。
三、关键注意事项
- 高原反应：进入海拔3000米以上地区后，行动放缓，多喝水，避免饮酒。如出现严重头痛、呕吐，需立即下撤就医。
- 路况信息：滇藏线部分路段弯多路窄，雨季易有塌方，出发前查询最新交通通告。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向，避免手指直指佛像。
- 住宿建议：沿途县城均有酒店或客栈，旺季需提前预订，优先选择供氧酒店。
四、经典景点推荐
- 梅里雪山：藏区八大神山之一，可观赏日照金山。
- 怒江72拐：体验惊险盘山公路，注意刹车系统过热。
- 布达拉宫：世界文化遗产，建议聘请讲解员深度了解历史。
- 羊卓雍措：湖水色彩随光线变化，拍摄时请勿随意丢弃杂物。
此行程融合自然奇观与人文底蕴，滇藏线的艰险与壮美必将成为终生难忘的回忆。安全驾驶，敬畏自然，祝您旅途圆满。